비건 타말레스 고구마 필링 – 1인치 두께로 자른 고구마 4~5개 -1/2 o

비건 타말레스 고구마 필링 – 1인치 두께로 자른 고구마 4~5개 – 깍둑썰기한 양파 1/2개 – 검은콩 1캔 – 옥수수 1컵 – 완두콩 1컵 – 커민 3큰술 – 좋아하는 핫 소스 2작은술 – 1큰술 코코넛 설탕 호두 “고기” 채우기 -호두 4컵 -다진 큰 양파 1개 -다진 마늘 4쪽 -청고추를 곁들인 토마토 1캔 -커민 4작은술 -좋아하는 매운 소스 6작은술 -소금 3작은술 맛 -맛을 위한 칠리 파우더 -맛을 위한 카이엔 -좀 더 묽게 만들기 위해 약간의 살사를 추가했습니다. 파프리카 -영양 효모 1/4컵 -야채 국물 three 1/4컵 **또한 타말레를 감싸기 위해 바나나 잎이 필요합니다. 지침: 고구마 채우기 약 10분 동안 또는 포크가 부드러워질 때까지 감자를 끓입니다. 감자를 으깨십시오. 양파가 갈색이 될 때까지 볶습니다. 고구마를 제외한 모든 재료를 넣고 잘 섞어주세요. 불을 줄여 약 10분 동안 혼합물을 덮고 끓입니다. 고구마를 넣고 섞일 때까지 섞습니다. WALNUT “MEAT” FILLING 양파와 마늘을 볶고 부드러워질 때까지 요리합니다. 양파와 마늘이 익는 동안 호두를 푸드 프로세서에 넣고 거친 식사가 될 때까지 갈아줍니다. 양파와 함께 팬에 모든 재료를 넣고 잘 섞는다. 약한 불에서 5분 정도 끓인다. MASA 코코넛 오일과 마세카 2큰술을 핸드 믹서로 거품이 날 때까지 크림화합니다. 별도의 그릇에 모든 건조 재료를 넣고 잘 섞습니다. 마른 재료의 절반을 코코넛 오일과 함께 그릇에 넣고 핸드 믹서로 섞일 때까지 섞습니다. 야채 육수 반을 넣고 섞어주세요. 나머지 마른 재료를 넣고 섞는다. 그런 다음 국물의 나머지 부분을 넣고 “후무스 같은” 농도가 될 때까지 섞습니다. 조립 바나나 잎을 배치합니다. 마사 1/4컵을 넣고 펴 바릅니다. 충전재 중 하나(약 1/4컵)를 넣고 마사가 전체를 감싸도록 최선을 다합니다. 바나나 잎을 말아 타말레를 감싸고 양쪽 끝을 접은 다음 끈으로 고정하여 t 조리 시 개봉 1시간 찐 후 30분 정도 식힌 후 드세요!!