프로틴 도넛 팬케이크 재료 – 아몬드 우유 1컵 – 귀리 1/2컵 – 2큰술 f

단백질 도넛 팬케이크 🤌🏼😁 재료 – 아몬드 우유 1컵 – 귀리 1/2컵 – 아마씨 2큰술 – 치아씨드 2큰술 – 사과소스(무가당) 3스푼 – 단백질 파우더 1인분(traderjoes의 완두콩 단백질이 좋아요) -2 tsp 바닐라 -맛을 위한 계피 -3 tbsp 제로칼로리 설탕 사용법 반죽이 형성될 때까지 블렌더에서 모든 것을 혼합합니다. 저는 tjmaxx의 도넛 제조기로 요리했지만 일반 팬케이크/와플도 만들 수 있습니다! 중약불에서 조리하는 것을 추천하고 조리할 때는 뚜껑을 덮는다! 메이플 시럽을 듬뿍 얹어주세요 😉