행복한 부활절!! 야채와 두부의 혼합 칠라킬!! 단백질 가득, 건강한

Comfortable Easter!!🐣✝️🙌🏼 혼합 야채와 두부 칠라킬!! 단백질, 건강한 지방, 에너지 부스팅 탄수화물이 가득!! 디테일⬇️ . . 오븐을 400으로 설정합니다. 토르티야를 피자 조각으로 자릅니다. 베이킹 시트에 펴고 20분 동안 던집니다. 반쯤 저어주세요. 프라이팬에 1/four 컵 야채 육수를 가열하고 두부에서 부서집니다. 간장, 다진마늘을 조금 넣고 물이 자작해질 때까지 끓인다. 영양 효모를 넣고 저은 다음 불을 끄고 그릇에 붓습니다. 프라이팬을 닦고 다시 사용할 준비를 합니다. 야채 육수 1/4컵을 다시 데우고 다진 양파, 다진 피망, 다진 할라피뇨를 넣고 볶습니다. 다진 마늘과 시금치를 넣습니다. 구운 토르티야를 오븐에서 꺼내 야채 프라이팬에 반을 넣습니다. 약간의 살사 베르데와 약간의 야채 국물을 추가합니다. 프라이팬 전체에 두부의 절반을 추가한 다음 나머지 토르티야 위에 층을 이룹니다. 더 많은 두부, 살사 베르데, 야채 국물을 얹습니다. 토르티야가 액체 종류의 작동으로 부드러워질 수 있도록 약 5분 동안 끓입니다. 얇게 썬 아보카도와 마음에 드는 모든 것을 곁들여 드세요! . .