ACCOUNTTAKEOVER 안녕하세요 여러분 티아라입니다 제가 인수하겠습니다

계정 탈취 안녕하세요 여러분, 저는 Tiara이고 Tanya가 lettucelivelong을 인수할 것입니다. Quarantine은 내 안의 셰프/제빵사를 불러왔고 새로운 비건 요리법을 탐색하는 것이 나를 제정신으로 유지하는 유일한 방법입니다. 그런 의미에서 제 모든 레시피를 여러분과 공유하고 싶고 일부 사람들이 식물 기반 라이프스타일을 시도하도록 영감을 주고 싶습니다!! 더 이상 고민하지 않고 이 건강한 비건 단백질 바나나 머핀을 소개하고 싶습니다!! 이 머핀은 정제된 무설탕, 무글루텐, 무가루!! 간단한 테이크아웃 아침 식사, 운동 후/사전 간식 또는 훌륭한 디저트로 적합합니다. 레시피: -귀리 가루 1컵 -호두 1/3컵 -말린 귀리 3/4컵 -바닐라 단백질 파우더 1/4컵 -베이킹 파우더 1큰술 -큰 으깬 바나나 3개 -유제품이 없는 우유 1컵 -코코넛 1/4컵 기름 – 맛을 내기 위한 계피 지침: 으깬 귀리와 호두 1컵을 푸드 프로세서에 넣고 밀가루를 만듭니다. 이 밀가루를 그릇에 넣고 베이킹 파우더, 나머지 말린 귀리, 계피, 단백질 파우더를 넣습니다. 모든 튀김 재료가 섞일 때까지 섞습니다. 그런 다음 냄비를 약한 불로 가열하고 코코넛 오일을 녹입니다. 녹으면 으깬 바나나와 우유를 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다. 혼합물을 마른 재료에 넣고 잘 섞일 때까지 섞습니다. 머핀 틀에 반죽을 떠서 350F에서 25-30분 동안 굽습니다.