식사 플래너
주방실력이 향상되었다는 좋은 소식을 가지고 왔습니다. 내 요리법을 사용하면 20분 안에 자녀를 위한 맛있는 재료를 준비하여 이것이 당신의 시간이 될 수 있도록 할 수 있습니다. 가족과 더 많은 시간을 투자할 수 있습니다. 농담이 아닙니다. 내 사이트를 확인하십시오. 당신은 다른 요리법을 보게 될 것이며 모든 요리법은 제가 실험한 것이므로 후회하지 않을 것입니다. 주의하세요! 아주 오래!
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저녁 시간! 파마산 치킨 허벅지살 – 아기 포토벨로 버섯을 곁들인 팬 걸레
저녁 시간! 🍲 파마산 닭다리살 – 아기 포토벨로 버섯, 팬에 구운 브로콜리와 콜리플라워, 아보카도를 곁들인 팬 걸레 🍗🍄🧀🥦🥑 순 탄수화물 4그램! . . . . . . . .
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초콜렛과 바나나를 토핑한 건포도 핫 크로스 번 375칼로리
초콜렛과 바나나를 얹은 건포도 핫 크로스 번스🍫🍌 375칼로리 핫 크로스 번은 정말 오랜만에 먹어봤어요! 이것들은 각각 놀랍고 150칼로리였습니다! 😍🙌🏽 ⚡️위에 skinnyfoodco choc 7g과 바나나 멜티드 스프레드를 얹고 47g의 다진 바나나도 곁들였습니다! 이 스프레드는 너무 맛있어서 죽겠어요🤤 빵도 전자레인지에 10~15초 정도 살짝 데웠어요!! 내 약력의 링크를 통해 이 스프레드와 나머지 skinnyfoodco 컬렉션을 손에 넣을 수 있으며 코드 CLAUDIA를 사용하여 20% 할인 ❤️ 광고
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어제 점심은 참치상추쌈!! 정말 샌드위치 같았어요
어제 점심은 참치상추쌈!! 그들은 랩보다 샌드위치 같았습니다 😋 그리고 딜 드레싱을 곁들인 오렌지 페퍼 🥬🐟🥭 전체 식사는 순 탄수화물 총 9개였습니다. 절인 할라피뇨 슬라이스, 1/4컵 브로콜리 슬로, 큰 삶은 계란 1개로 4인분! 참치 샐러드 1회 제공량당 순 탄수화물 4개. . . . . . . . .
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치즈 베이컨 & 레드 페스토 마카로니 585칼로리 냠냠 완전 맛있었어요
치즈 베이컨 & 레드 페스토 마카로니❤️ 585칼로리 냠냠 이거 너무 맛있었어요 😍 whatajeats_ 🤤의 완전한 영감 🤤 사실 맛있는 음식이었고 만들기도 너무 쉬워서 항상 이상적입니다!! ⚡️ 마카로니 75g을 삶는 것으로 시작하고 약간의 스프레이 오일로 훈제하지 않은 베이컨 three 조각을 볶습니다. 베이컨이 익으면 옆에 놓고 작은 조각으로 자릅니다. ⚡️ 마카로니가 익으면 물기를 빼고 팬에 다시 넣습니다. 레드 페스토 1큰술, 마늘과 허브 필리 1큰술, 익힌 베이컨, 라이터 체다 14g을 넣습니다. 함께 녹을 때까지 잘 섞으십시오. ⚡️ 파슬리를 뿌려서 드세요! 아주 맛있어요!! 감사합니다…
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오늘 저녁식사는 대성공!! 총 13 순 탄수화물, 하지만 내 점심은 3밖에 없었기 때문에 w
오늘 저녁식사는 대성공!! 순탄수화물 총 13개인데 점심은 3개밖에 없어서 먹었어요!! 🍛🥬🥓 . 콜리플라워 레몬 페스토 “밥”과 볶은 양배추 및 베이컨을 곁들인 미트볼 . . . . . . . .
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가장 쉬운 점심! 베이컨과 아보카도 코티지 치즈를 곁들인 혼합 채소 샐러드 wi
가장 쉬운 점심! 핫소스를 곁들인 베이컨과 아보카도 코티지 치즈를 곁들인 혼합 그린 샐러드 2온스 추수감사절 델리 터키 four 순 탄수화물 총!! 🥗🍗🥑🍱 . . . . . . .
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CHINESE STYLE SALT AND PEPPER QUESADILLAS 664 cal 중국인과 멕시코인의 만남
CHINESE STYLE SALT AND PEPPER QUESADILLAS ❤️ 664cal 중국인과 멕시코인의 만남 🙌🏽 말이 필요없을 이곳은 정말 천국이었어요!!! 나는 그것을 다시 원해 😍 그래서 yummm 나는 실제로 내 닭고기에 spicentice 중국식 소금과 후추 치킨 시즈닝을 사용했습니다. 200g 상당의 양념을 발라 팬에 튀겨줬어요! 너무 맛있고 코드 CMCM20을 사용하면 20% 할인을 받을 수 있습니다!! Hyperlink in bio AD ❤️🙌🏽 팬에 튀겨서 기본적으로 익으면 다진 홍고추 1/2개, 다진 풋고추 1/2개, 양파 약간을 넣었습니다. 나는 그것을 모두 섞어 케 랄라 소금과 칠리 페퍼 조미료 (홈…
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어젯밤 엄마의 생일을 축하하기 위해 우리는 가서 인도 요리를 먹었습니다! 수고
어젯밤 엄마 생신을 축하했어요 ☺️ 우리는 가서 인도 요리를 먹었습니다! 🍛 굿굿! 나는 Tandoori Hen- YUM의 절반 부분을 주문했습니다! 양파 몇 개만 먹었다. 그래도 외출하면서 꿋꿋하게 잘 지내고 있었어요!! . . . . 추신- 사진도 우리 엄마의 렌틸콩 수프(케토 아님!) 사진에 잘 어울린다고 하셨어요- 동의합니다!🥰) . . . . . . .
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NEW YORK STYLE BBQ 베이컨 토핑 치킨 & BBQ 홈메이드 프라이 532칼로리
NEW YORK STYLE BBQ 베이컨 토핑 치킨 & BBQ 홈메이드 프라이즈🤎 532칼로리 Aldi에서 이 뉴욕 스타일 BBQ 소스를 보자마자 바구니에 쏙 들어갔습니다 😍 정말 맛없어요! 이것은 놀랍도록 포만감이 있고 상대적으로 낮은 칼로리도 있었습니다! 닭고기: ⚡️ 닭가슴살(내꺼는 187g)을 나비로 자른 다음 롤링 핀을 사용하여 납작하게 펴줍니다. BBQ 시즈닝으로 간을 하고 약간의 스프레이 오일로 팬에 볶습니다. 동시에 훈제하지 않은 베이컨 1 조각을 볶습니다. ⚡️ 오븐을 200도로 예열하세요. 닭고기와 베이컨이 거의 익지 않으면 팬에서 꺼냅니다. 베이킹 트레이에 닭고기를 얹고 뉴욕 스타일 바베큐 소스…
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